レベル別バランス器具?

どうも!

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です!

以前にバランスを日常で鍛える方法をブログで紹介させていただきましたが、今回はバランスを鍛える道具をレベル別に紹介していきます!

バランスを鍛える器具の購入を考えている方は参考にして見てくださいね!

では早速いってみましょう!

先ずは

初級中級者向け

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皆さん御存知「バランスボール」

使い方は座るだけでも良し、ボールの上に立つもの良し、色々なトレーニングができる万能器具です。

とりあえず迷ったらコレ買っときましょ!笑

次も

初級中級者向け

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「バランスディスク」

こちらは座布団程のサイズの薄いバランスボールと言ったところでしょうか?

私も膝のリハビリなどに使わせていただいてますが、片脚立ちでバランスをとったり、片脚を乗せてランジ(脚を前後に開いてスクワット)など場所をあまり取らないのも特徴の一つですね。

座布団の代わりに使っても自然とバランスが鍛えられるかも?笑

最後は

中級上級者向け

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ボードと筒がセットの「バランスボード」

筒の上に乗ったボードに乗ってバランスを取るこちらの道具、かなり難易度高めです。

私も最初は全く乗れずに、壁に手をついて練習しましたからね〜

一発で乗れたらかなりのバランス感覚の持ち主と言えるでしょう!

ボード系のスポーツやってる方なら簡単に乗れちゃうんですかね?😎

さて、皆さんはこの中に気になる物はありましたか?

バランス感覚が重要なブラジリアン柔術。

練習ができない。

そんな時は自宅でバランス感覚を鍛えてみるのも良いかもしれませんね!