練習前にチョコ!?

どうも!

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です!

本日2月14日は「バレンタインデー❤️」

バレンタインデーに興味はまっっっったく無いのですが、「チョコレート」コレは大好きなんですよね。

しかもこのチョコレート意外と身体に良い事が多いって知ってました?

虫歯になりそうなイメージですが、健康維持に役立つ事の方が多いんです!

という事で今回は意外と知らないチョコレートの効果を紹介して行きます!

先ずはこちら!

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「血圧を下げる」

えー!血圧逆に上がりそう!

と、思うかもしれませんがチョコに含まれる「カカオポリフェノール」は血圧を下げてくれる効果があるそうです。

血圧が高めの方は食後のデザートにチョコレートを食べてみてはいかがでしょう?🍫

次はこちら!

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「集中力が増す」

チョコに含まれるブドウ糖は脳の血量を上昇させ、活動を活発にさせてくれるそうです。

そう!

チョコレートは朝起きて眠たい時や、集中したい時に持ってこいなんですね!

試合前の減量中なんかにも重宝しそうですね🍫

最後はこちら!

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「ストレスへの抵抗力が増す」

要するにストレスが減るって事ですね☺️

仕事や勉強などでストレスが溜まった時はチョコレートを食べてリラックスしてみましょう🍫

さて、いかがでしたか?

私も試合前は謎にチョコレートが食べたくなっていたのですがそうゆう訳があったんですね←たまたまだろっ!

柔術は頭も使うし、エネルギーもかなり消費するスポーツなのでチョコレートは持ってこいですね😉

今度試しに「練習前チョコ」なんてどうでしょう?🍫

さぁて!今年は何個チョコレート貰えるのか楽しみだぜ!←興味無いんじゃなかったの!?