花粉対策！Part2！

どうも！

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！

前回に引き続き今回も花粉関連の記事を書いていきます！

今日も花粉症の方と色々話していましたが、去年に比べてヒノキの花粉の量が400倍だそうで…

花粉症で病院に搬送された人もいるみたいっす…😨

と言うわけで今回は食事で根本から花粉症を治してしまおう？とゆう記事をお送りしていきたいと思います！

先ず食べるべき物は…

「ヨーグルトなどの乳酸菌を含んだ食べ物」

他にもキムチやぬか漬けなどでも良いそうです。

乳酸菌とは善玉菌でアレルギー反応などを緩和してくれるので花粉症が酷い方は是非試してみてください。

そう言えばコンビニなんかでもこの時期は乳酸菌飲料を激推ししてきますよね〜😯

次に乳酸菌を増やしてくれるコチラ！

「根菜類」

善玉菌は食物繊維を餌にして増えるので食物繊維の多い根菜類を一緒に摂るとなお良いと言えますね👍

他にもオリゴ糖も善玉菌を増やしてくれるのでコチラもおススメです！

そして最後は会員さにススメられた…

「ルイボスティー」

「鍵山先生！花粉症ならルイボスティーが効果ありますよ！」

と、自信満々である会員さんに勧められたのですがその時は半信半疑でした。笑

ですが色々調べたところ、ルイボスティーにはアレルギー反応を軽減させる効果があるらしく、試してみる価値がありそうです😂✨

しばらくルイボスティーを飲んで花粉症が良くなるか実験してみたいと思います☆

さて、いかがでしたか？

花粉症に悩まされている方は大勢のいると思います。

特に今年は本気で人類を破滅させに来ている花粉。

その花粉に立ち向かう為にも色々試して花粉の脅威から身を守りましょう！

他にも花粉症を治す良い方法などありましたら教えてくださいね🤤

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