良質な睡眠とれてます?

どうも!

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です!

皆さんは「睡眠」しっかりとれていますか?

しっかり寝られていても眠い…

それてって寝てる間の病気のせいかも?

今回は僕が体験した事のある睡眠時の病気を紹介していこうと思います。

先ずは1番ポピュラーなこちら

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「イビキ」

太ってる人がかきやすいと言われていますが、舌の長さなどで痩せていてもイビキをかいてしまう人はいるみたいです。

僕の場合はそこまで酷くないですが、酷いと死にも繋がる病気なので注意してくださいね。(無呼吸症など)

次はこちら

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「歯ぎしり」

こちらは死んだりしてしまう病気ではありませんが、歯が欠けたり、口の中を噛んでしまう事もあるそうです。

僕の歯ぎしりはかなりうるさかったようで、一緒に寝ていた子が…

おっと、次に行きましょうか!😉

最後はこちら

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「夢遊病」

と、言うほどではありませんが、朝起きたらソファで寝ていたり、頭の向きが真逆になっていたりします。笑

究極に寝相が悪いと言ってしまえばそれまでなのですが、記憶が全く無いのが怖いところ…(ちなみにシラフです)

部屋の中を移動しているだけならまだ良いですが、気付いたら外。なんて事になったら怖いですね😅

さて、いかがでしたか?

皆さんは寝相は良い方でしょうか?

イビキ、歯ぎしりのような音の出る病気は家族がいた場合迷惑をかけてしまう場合があるので早めに治療した方が良さそうですね😅

ちなみに僕は究極の寝相の悪さ以外は治っているみたいです…

え?なんでわかるんだ?って?

それはヒ・ミ・ツ😘ですよ☺️

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