持ち方アドバイス。

img_2307-8.jpg

どうも!

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です!

今日のクラスはスパイダーガードからのテクニック🕷

4E0BBC6B-7C04-473E-A7CC-C91E56AA87E3

皆さん「指が痛い」だのあぁだ、こうだ言いながらもしっかりやってくれました😂

さて、柔術は道着を袋取りする際に指が痛くなってしまう方が多いと思います。

今回はそんな方へのアドバイスをしていきたいと思いますので、袋取りの指の痛みに悩まされている方は要チェックですよ👍

それでは行きますよ?

先ずはこちら💁‍♂️

4E5A68AC-3D83-4C94-BE2D-F93022D7D134

「テーピングで関節を覆う」

もう既に試している方もいると思いますが、コレが一番手っ取り早い解決策だと思います。

ただ、これだと指の動きが制限されて指に違和感を感じてしまう方もいるようです…(僕はそのタイプですね)

そんな方にはこちらがオススメ💁‍♂️

05B625DB-D36B-46FA-A1F5-EDB8441FBFE3

「持ち方を変えてみる」

ピストルグリップなどと呼ばれている持ち方ですが、袋取りに比べて第一関節の摩擦が少ないので指の皮膚は痛くなりづらいと思います。

ただしこちらは握力をかなり使うので、スパイダーガードなどの自分の脚の力と反対に力を加えるテクニックとは相性が良くないと思いますよ🤷🏻‍♂️

とまあ、色々アドバイスしましたが(2つだけw)、結局最後は…

3807390D-B740-47C6-83A3-65DAB3F43F82

「耐える」

と言うか慣れるしか無いんですよね〜

やはりトップの選手の指は皆ゴツゴツ。

硬い道着を持って持って持って…

そうやって皮膚も硬くなり指も痛く無くなっていくんですね🤲🏻

皆さんはそこまでする必要は無いと思いますが、ある程度の慣れは必要だと思うので痛くなりづらい持ち方を自身で模索していくのも柔術の楽しみ方(?)の一つかもしれませんね🤚🏻

え?鍵山先生の手も凄いんですか?って?
気になる人は今度直接見せてあげますよ🙌🏻😉

Physical Space

http://www.psogkb.com
杉並区荻窪5-30-6-4階
☎︎03-5335-9640
psbjj.ogikubo@gmail.com