クラッチを利用して

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どうも!

中央線荻窪・三鷹にある寝技の格闘技”ブラジリアン柔術”専門アカデミー『Physical Space』インストラクターの鍵山です!

あのですね…

大塚代表がブログ書きたい欲が湧いてきてるらしいんです。

なので僕は少しくらいテキトーにブログ書いても…

なんて言ってると怒られそうなので(笑)本日もしっかり書かせていただきます!

今日のベーシッククラスもマウントからの腕十字!

腕を取って後は伸ばすだけ!

…だけどクラッチが全然切れない…

そんな事ありますよね?

え?無い?笑

そんな事言わずに聞いてください😂

クラッチが切れない時はわざわざクラッチを解除しにいくのではなく、そのクラッチを利用してしまうのもありなんです。

先ずはクラッチをずらして脚を差し込む隙間を作ります👣

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脚を差し込めたら…

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頭にかかっている脚を外して…

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相手がわざと起き上がりやすい状態を作ってあげてください⤴️

するとあら不思議🙄

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三角絞めの入りの形になっちゃうんですね〜

ここからの絞め方は今回は説明しませんが、後はゆっくり極めてあげるだけ💪🏻

相手が起きなければ起こしても良し、自分から上になっても良し!

そこは臨機応変に使い分けてください👍

体力のない人なんかは極めようとして無理に力を使うと、その後のスパーがキツくなってしまうのでできるだけ省エネでいきましょう!

全く柔術に関係の無い余談ですがストロングゼロっ本当にヤバイですね😅

土曜日のバーベキューで350×2を飲みましたが脳みそ破裂するかと思いました…

皆さんも練習の前日なんかはそういうお酒は控えた方が良いかもしれませんよ☆

◆ジム紹介記事『三鷹ジムってこんなところ』

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