こんなテクニックを覚えたい方は…

どうも!

JR中央線・総武線、東京メトロ丸ノ内線・東西線「荻窪駅」「三鷹駅」にある寝技の格闘技”ブラジリアン柔術”専門ジム『フィジカルスペース柔術アカデミー』インストラクターの鍵山です!

今月のベーシッククラスではバックポジションからの攻防を解説させていただいているのですが、攻撃ばかり教えていた為(笑)しばらくはディフェンスの練習にも力を入れていこう!

という事で今回はバックポジションからのエスケープを練習しました!

基本的にバックを取られ、「タスキ掛け」された時は肩からかけられている腕を両手で引いてディフェンスしてあげてください💪🏻

今回はバックポジションを取られ、横に倒れた時の2パターンを練習しました!

1つ目は絞め手が上になっている場合。

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この場合は絞め手をしっかり引いた状態で内モモにかかっている脚を外し…

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お尻をズラして相手の方向を向いていきます。

絞め手の方向を向くので最初のうちは絞められそうで怖いですが、原理が分かれば絞められる事は無いので身体が覚えるまで練習しましょう!

2つ目は絞め手が下になっている場合。

この場合は同じ逃げ方をしてしまうと相手に絞められてしまうので…

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この様にお尻を立てて…

って途中が抜けてますね😂

逆側のエスケープが知りたい方は鍵山クラスまで是非お越しくださいませ💁🏻‍♂️笑

ファンダメンタルクラスでは、マウントからの十字絞めを耐えてきた相手に合わせて腕十字の反復練習を。

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非常にシンプルですが、王道のコンビネーション。

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最終的にこうなります。笑

細かく知りたい方は鍵山(以下省略…)

最近始めた方も徐々に打ち込みが上達しています!

スパーリングでも驚きの動きを見せてくれる事もあるので、この調子で頑張ってほしいですね☆

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