慣れてきたら…

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どうも!

中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です!

週末の試合に向けて減量をスタートさせた僕ですが…

もう既にお腹が空いてます。笑

いつもと殆ど食生活はかわらないのですが、メンタル的な問題ですね😅

量は変わらないのですが、塩分を殆ど摂らなくなるのでそれも関係しているのかも…

試合終わったらめちゃくちゃしょっぱい物を食べてやろうかと思います!🍜

今月からはベーシッククラスではクローズドガードからの攻防を練習しています。

今回は三角絞めの入り方をいくつかと、決め方を。

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脚だけで三角に閉じ込めようとすると脚が届かず不発に終わるので、しっかりと片脚は相手の腰を踏んでお尻を持ち上げて、自ら迎えに行くようにして閉じ込めましょう!

ここまで来ればあとは極めるだけですね💁🏻‍♂️

ファンダメンタルクラスではバックを取られている人が背中でプレッシャーをかけて来た時の対応を。

上手くいくと…

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相手が浮いて良い位置に持って行く事ができます。

思い出したらで構わないので使ってみてくださいね。笑

アドバンスクラスでは1コマ目から出席しているこの2人が頑張っていましたね。

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入会してからコンスタントに練習に参加しているこの2人。

だいぶ柔術の練習にも慣れてきたようで、最近ではアドバンスクラスでも連続してスパーリングをこなせるまで成長しました!

色帯の方にはやられてしまいますが、動きが止まる事が無くなってきたので今度は冷静に動けるようになると良いですね!

減量の話に戻りますが、減量し始めるとやたらとSNS上の美味しそうな記事が目に入ってきます。

この人達は僕が減量してるの分かっててやってるんじゃないかと😂

そんな事は無いと思いますが、なるべく週末の試合が終わるまではSNS上での飯テロ投稿は控えてくださいね☆←自己中かよ!笑

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