スパーリング中に休むとは？
どうも！
中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！
土曜日、日曜日の全日本マスターズに出場された皆さんお疲れ様でした！
勝った方も負けてしまった方もここがゴールではありません！
まだまだ先は長いので一休みしたらまた一緒に頑張って行きましょうね！☝︎☝︎
さて、試合直後の為か今週のPS三鷹月曜日クラスは参加者多め！
1コマ目のベーシッククラスからこれだけの方にお集まりいただきました！
今日はエアコン無しでも練習できる気候で練習にはうってつけだったのでは？
日曜日の全日本マスターズに出場された佐藤さん、清水さんも練習に参加してくれました！
佐藤さんは見事優勝！🥇
清水さんは残念ながら初戦敗退だったそうですが、そこから課題を見つけて頑張って欲しいですね😊
ファンダメンタルクラスはベーシッククラスと間違えてきてしまった会員がいましたが、最後まで頑張っていました😳💦
今度はクラススケジュールをしっかり確認してから参加してくださいね🗓
アドバンスクラスにも前日に試合をした橋本さんが…
橋本さんはなんと今週末にも試合に出場するそうです…😂
どれだけ試合が好きなんですか！😂
とりあえず全日本マスターズお疲れ様でした！
今週末の試合も頑張ってきてください！
さて、皆さんはスパーリングで体力は最後まで待ちますか？
スパーリングって相手の動きに合わせたり、力を使ったりで疲れて最後はバテてやられてしまう。なんて事ありますよね？
確かにスパーリングは休めないイメージがありますが、疲れてしまったら休んで良いんです。
しかもスパーリング中に。
「スパーリング中に休めるわけ無いでしょ！」
と思われるかもしれませんが、「休む」と言うよりは「余計な力を使わない」と言った方が正しいかもしれませんね。
例えばスイープできない相手は一度クローズドガードに閉じ込めて息を整えたり、押さえ込まれて無理矢理逃げるのでは無く、相手が極めを狙って隙ができたタイミングで逃げる。など…
常に動き続けるのが理想的ですが、それはなかなか難しいと思うので休めるタイミングを見つけてなるべくスパーリングを沢山出来るように頑張りましょう！
休むのが上手くなればスパーリングも上手にできるようになると思いますよ☆
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