マッサージって気持ちイイですよね///

どうも!

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です!

皆さんは練習やトレーニングなどで疲れたり筋肉痛になったりしますか?

僕はと言いますと先日の試合から筋肉痛、疲れが溜まりに溜まって爆発しそうな勢いです。

そんな時皆さんはどの様にリフレッシュしていますか?

筋肉痛ならば湿布を貼ったりストレッチをすれば割とすぐに善くなりますよね✨

疲労もストレッチなどをすればしないよりはマシにはなりますが…

一番オススメなのは整骨院に通い、怪我をしている箇所や、疲れている場所を揉みほぐして貰う事でしょう。

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僕も週に2回は必ず身体をメンテナンスしてもらっています☺️

するのとしないのでは天と地程の差があるので怪我や疲労が溜まっている方は是非通院してみてください。

「鍵山先生ェ〜、先生と違って時間の無い人はどうすれば良いですか〜?」

って一言多い、そこのあなた。

そんな奴は自分で自分をマッサージしとけっ!!笑

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整骨院などに通うまでとは行きませんが疲れの抜け方はダイブ違いますよっ😘

それでもまだ全然疲れが抜けない…

しょうがない!そんな貴方には…!!

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こんなマッサージもあるみたいですね😚

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そんな所までマッサージしたら色々抜けちゃいますねっ☺️