上手にサボる!

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どうも!

中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です!

本日、月曜日は三連休最後でしたが皆さんはいかがお過ごしでしたか?

僕ですか?

僕はいつも通り指導と、いつもより少し時間があったのでカレーライスを作ってみました🍛

味は合格点。と言ったところでしょうか?

ただ量が…

カレーは一人暮らしで作るものじゃ無いですね〜😂🍛

しばらくカレー料理が続きそうです。笑

さて、指導の方はと言いますと…

本日は祝日だったので日曜日スケジュール!

1コマ目はベーシッククラスでハーフガードの攻防を反復練習!

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基本的なパスガードと、どうしても脚が抜けなかった時の絞め技を。

皆さんクビが取れそうになっていましたね😂

2コマ目ファンダメンタルクラスは1コマ目で疲れ果てた梶山さんが見学しながら…

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他のメンバーはバテながらもポジションスパーリングを頑張っていましたね👏🏻

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スパーリングで皆さんかなり息が上がってしまっていたようですが、スパーリングができるまで体力がついたら、次はペース配分を覚えてみましょう!

基礎体力の底上げも大事ですが、ペース配分や上手にサボる(笑)事の方が基礎体力の底上げよりも早く楽にスパーリングできるようになると思いますよ〜👏🏻😊

本日もありがとうございましたっ!