しっかり治してから…

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どうも!

中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です!

そろそろ忘年会シーズンが近付いてきましたねぇ🍻

僕も12月は毎週忘年会になりそう

飲み過ぎて体調を崩さないように気を付けなければ

さて、本日のPS荻窪ファンダメンタルクラスはマウントのキープ、バランスの取り方から!

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焦って上体を起こしてしまうと簡単にひっくり返されます🥺

なるべくお腹で圧をかけるように!

腕を掴まれても焦らずに対処しましょう。

アドバンスクラスは久しぶりにこの賑わい!

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クラス後、岡田先生のマッサージを受ける会員さんの姿が

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めちゃくちゃ気持ち良さそうです🤭

ベーシッククラスには月曜日にPS三鷹にも来てくれたジェームスさんの姿が!

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2年前に一緒に撮った写真をまだ保存していてくれて感動してしまいました🥺(この写真は本日のモノです笑)

なんと来週の月曜日のPS三鷹にまた来てくれるかもしれないので、来れる方は宜しくお願いします👏🏻🙇🏻‍♂️

お疲れ様でした!

最近風邪が治った僕ですが、皆さんは風邪をひいてしまった時無理して動いたりしていませんか?

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基本的に(鍵山調べ)風邪は7〜10日間は治らないらしく、風邪薬は症状を緩和してくれる為のモノらしいです

なので風邪をひいてしまった方は無理して運動したりせずに、治す事に専念する様に!

風邪を飲まなくても体調が良くなったら練習しまくりましょう!

風邪をひかない程度に

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