正月太り🎍

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どうも!

中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です!

明けましておめでとう御座います!

本年もどうぞ宜しくお願い致します!

皆さんは良いお正月を過ごせましたでしょうか?

僕は何気に出かけたり美味しいもの食べたりと満喫したお正月になりました🎍

おかげで体重がエライ事になりましたが

さて正月明け初の平日PS三鷹クラススタート!

ベーシッククラスではクローズドガードからの腕十字や、そこからのディフェンスやパスガードを練習していきました!

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腕十字にこだわり過ぎてパスガードされないように気を付けてくださいね!

ファンダメンタルクラスではスタンドからのタックルを。

ルイスさんはタックルに入るタイミングが絶妙でしたね!👏🏻

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潰された後のリカバリーが遅れてしまうのでそこも意識してみましょう☺️

アドバンスクラスには正月太りで巨大化した佐藤さんの姿が

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途中からガス欠でほとんど動けなくなってましたね😂

ダイエットしましょうね。

お疲れ様でした!

正月太りで巨大化した佐藤さん。と言っていましたが、僕もその比にならないくらい巨大化しました。

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70.6㎏って

フェザー級でも試合に出られませんね😭

今日あたりから摂生を始めて68㎏くらいには戻って来ましたが

浮腫んでいるだけだと信じて頑張って落とします😅

皆さんも正月太りのままにならない様に気を付けて

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