疲れたら寝る!

入会バナー-01体験バナー-01

どうも!

中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です!

大会が近付いてきて疲労が良い感じに溜まってきました

今までだったら無理して練習しちゃってたんですけど、年始にやり過ぎて熱を出してしまったので気持ちを抑えて休もうかと思います

皆さんも試合前だからといって無理し過ぎないように気を付けてくださいね🥺

さて本日もスタンドポジションのスパーリングからスタートのファンダメンタルクラス

34F6D41A-2816-425E-9DB2-90BF332B4AEC

袖や襟の切り方、タックルを潰されたところからの攻防を練習していきました!

9300207C-177C-45CB-947B-5E8D8D00A0A9

スピードで誤魔化してしまっていた人がいたので冷静にどうすれば良いか考えて動きましょうね😩

引き込みも適当にしてしまうと簡単にパスガードされてしまうので要注意ですよ〜

普段スパーリングのクラスには出席しない方がいたアドバンスクラス

3CABC2C4-E60B-45E1-A116-742289E125BB

すぐにバテてしまっていましたが、自分のペースで大丈夫🙆🏻‍♂️

少しずつ慣らして連続で出来る様にしていきましょうね👏🏻

ベーシッククラスではシザースイープや、フラワースイープ。

D94C57EB-C975-40BD-8FF5-7F46FEDE3BB8

防がれた時の腕十字などを反復していきました😊

C8456257-458B-4208-AE8D-27F4CF5BA95A

スイープは相手の手がマットに着いてしまうと失敗してしまうので相手の袖を引く時はなるべく先端を持つように心がけてくださいね👌🏼

お疲れ様でした!

練習で疲労している皆さん。

疲れた時は寝るのが1番です。

帰ってビールも美味しいですが、夜更かしせずに早めに寝てくださいね☺️

◆1月のスケジュールはこちら
◆入会キャンペーン実施中!
◆三鷹新スケジュールスタート!

Physical Space 柔術アカデミー
Tel 03-5335-9640
Mail psbjj.ogikubo@gmail.com
荻窪ジム
杉並区荻窪5-30-6 福村産業ビル4階
三鷹ジム
三鷹市下連雀3-37-8 KMビル202