急に冷え込みましたが…

どうも！

中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！

花見をする間も無く桜は散っていきましたが夜桜をパシャリ📸🌸

来年は皆んなで花見ができるようになっていると良いですね〜☺️

さてPS三鷹月曜日のベーシッククラスではマウントからの十字絞め、腕十字の反復練習を。

とてもベーシックなテクニックですが実用性が高く、僕もマウントを取ったら必ずと言って良いほど狙うテクニックです。

どちらかが防がれたらどちらかの技がかかりやすくなるといったテクニックの分かり易い例なので、スパーリングなどでもどんどん実践してみてください😁

サイドコントロールをポジションスパーを多く行ったファンダメンタルクラス🥋

極めを狙い過ぎてひっくり返されたり、脚を絡められたりしていた方が多くいましたね🙅🏻‍♂️

先ずはバランス、脚を絡まれない事を優先的に考えて！

極めを狙うのはその後ですよっ💁🏻‍♂️

急に冷え込んでも皆さんは汗だくだったアドバンスクラス💦

昨日試合を行ってきた会員さんも参加されていました！

話を聞くと相手の選手は体重オーバーだったらしいです…

試合は行われましたが、良くないですよね〜

試合される方は気を付けてくださいね😉

お疲れ様でした！