ゴリゴリゴリゴリ…

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どうも!

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です!

皆さんは練習で身体が凝ったりしていませんか〜?

本日のクラス中の会話の中で、

「ストレッチとかしてます?」

「僕はストレッチポールとかで伸ばしたりしてますね〜」

なんて会話がありましたが、確かにストレッチポールで凝り固まっている所をゴリゴリやるの気持ちいいですよね〜☺️

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実はこのストレッチポール、正規品だと一万円近くしてしまうの御存知でしたか?

「え?高っ!!買えないじゃん!!」

なんて方もいるかもしれませんが(笑)、ほぼほぼ同じ様な物ならドンキホーテなどに2000円前後で置いてあると思うので、わざわざ高い物を買う必要は無さそうですね!

ただ、このストレッチポール、結構長いんですよね〜

なのでポールに寝転んだりしないで凝っている部分をゴリゴリするくらいならコレ!

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「ミニヨガポール」

これで十分だと思います。

ストレッチポールに比べて大きさも3分の1程度なので持ち運ぶ事もできますし、枕代わりにも便利ですよね(←おい!)

こちらも、どこのスポーツショップにでもお手頃価格で置いてあると思うので興味がある方は是非探してみてください。

で!!

ココからが本題なんですけど…

「ストレッチポールよりヤバイヤツがあるんですよ〜」

と、今日のクラスで話したのがコチラ!!

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「ランブルローラー」!!

いやコレ完全に武器じゃん!!

こんなんでゴリゴリやったら完全に筋断裂起こすわ!!

と、思う方もいるかもしれませんが、こちらのランブルローラー、

”筋肉より硬く骨よりも柔らかい素材の為、より効率的に凝りをほぐす事ができる”とか何ちゃらかんちゃら…

だそうで(笑)

柔術のトップ選手で愛用している方も多いので効果に間違いは無さそうですね!

こちらもサイズ的にはミニヨガポールくらいなので枕代わりに…(←もういいわ!!)

すいません…笑

どうでしたか?

マッサージ屋などに行くと結構高くついてしまったりしますが、ストレッチポールなどなら永く使えますし、好きなだけマッサージする事が出来て便利ですよね!

私もミニヨガポール待ってます!(使っているとは言ってませんよ?笑)

一家に一本、どれかあると便利かもしれませんね☺️✨