お酒だけでは肥らない？

どうも！

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！

今回は皆さんの大好きなお酒の話ですが、よく

「お酒だけでは肥らない。肥るのはお酒と一緒におつまみを食べるから！」

と、言う方がいますが…

確かに、アルコールはエンプティーカロリーと言われ、お酒を飲んだ時に発せられる熱や、発汗で殆どカロリー消費が行われる為、お酒を嗜む程度に飲むだけなら肥らないのかもしれませんね。

ただし！

アルコールを摂取せずに食べる食事と、アルコールを摂取しながら食べる食事では同じ量、同じ物を食べても間違いなく後者の方が肥りやすくなります！

先ほどアルコールは飲んだらすぐに熱や発汗でカロリーが消費される…

と、書きましたが、そのせいで身体はそれ以外のカロリー(食事)を蓄えようとしてしまうんです！

怖ろしい…

そんなメカニズムがあったなんで😅

お酒を飲む時はなるべく空腹時は避け、先にお腹に何か入れてエネルギーを消費させてから飲み始めればそれもある程度は抑えられるので、空きっ腹にお酒！は肥りたく無い皆さんは控えましょうね！

それでも肥ってしまった貴方！

痩せる良い方法があります！

そうです！

ブラジリアン柔術です！(←無理矢理だろ！)

お酒を飲んで肥ってもブラジリアン柔術でダイエット！そしてまた飲む！

最高じゃあないですか！笑🍻

とにかく、お酒は飲み過ぎ注意！

肝臓にも良くないですからね〜

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