2018-01-05未分類
正月太り！
どうも！
杉並区荻窪のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！
皆さん！
明けましておめでとうございます㊗️
本年もよろしくお願い致します！🙇🏻
皆さんは「正月太り」しましたか？
大抵の人は気を付けていても正月太りしてしまうものです。
正月太りをしてしまう要因としては２つ。
１つはお正月料理！
お雑煮や…
御節！
美味しいですよね〜
ただ、皆さんがご存知の通り、お雑煮に入っているお餅はカロリーが高く、ヘルシーそうに見える御節も実は！塩分や糖分を多く含み、体重増加や、浮腫みの原因となります。
美味しいのは分かりますが、あまり食べすぎない方が良さそうですね。
正月太りの原因の２つ目は…
運動不足！
まさにこんな状態になっていませんでしたか？😂
そんな事を言っている私も流石に元旦は寝正月になってしまっていましたが…泣
食べ過ぎた方は多少の運動を心がけた方が良さそうですね👍🏻
「鍵山先生！教えてくれるのが遅いよ！」
と思っているそこの貴方！
まだ大丈夫です！
正月太りを境にブクブク太ってしまう前にブラジリアン柔術でダイエット開始しましょう！
お正月に太り過ぎて痩せるのが面倒な貴方も皆んなで楽しくブラジリアン柔術をすれば間違い無く元のスリムな身体に戻れるはず？☺️
興味のある方は是非荻窪Physical Spaceまでお越しください。🙇🏻
それでは皆さん今年一年も良い年にしましょうね！
Physical Space
杉並区荻窪5-30-6-4階
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