最新？！トレーニング器具紹介！！

どうも！

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！

以前、私のインスタグラムに写真を載せたところ、

「鍵山先生が持っているアレは何ですか？」

と言う質問をいただいた事があります。

それがこちらなのですが…

「ウォーターバッグ」

と言い、ビニール製の取っ手の付いた袋の中に水が半分程入っています。

重量自体はそれ程では無いのですが、振ったりすると中の水が不規則な動きをするので、バランスを取るのが難しく体幹のトレーニングになるのです😁

という事で今回は巷で流行ろうとしているトレーニング器具を紹介します！

２つ目はこちら！

「ウエイトスレッド、パワースレッド」

図のようにソリに重りを乗せてひたすら押す！

下半身強化や、心肺機能の強化！その他には荷物を乗せて運ぶ事も可能です！嘘

アメフトの選手がやってるイメージが強いですね✨

3つ目はコレ！

「スライドボード」

どの様に使うかと言いますと…

てか見たまんまです。笑

腰を落としてアイススケートのように横に滑るだけ！

自重で無理なく下半身を強化できます！

個人的にめっちゃやりたいです、コレ。

さていかがでしたか？

やってみたいトレーニングはありましたか？

どれも特殊な物だけになかなかお目にかかる事は無いと思いますが、体験する機会があったら是非試してみてください！

皆んなに自慢できますよ😂