キッカケはブラジリアン柔術？
どうも！
中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！
「ブラジリアン柔術はダイエットにも良い！」
みたいな話を皆さんは聞いた事ありますか？
確かに普段運動していない人がやり始めると2〜3㎏くらいならストンと落ちますが…
今回は
「ブラジリアン柔術でダイエットに成功した！」
そんな内容となっております😆✨
先ずはベーシッククラスはサイドコントロールから！
押さえ込んでいる相手の手の向きによって極めるテクニックを変えましょう！
相手が手を下に伸ばしていた場合は脇を刺して…
相手の肩を持ち上げ…
腕十字！
お見事！！😆
逆に相手が腕を頭の方に伸ばしていたら…
アメリカーナを狙いましょう💪🏼
相手の腕を無理矢理コントロールせずに、相手の動きに合わせて極める事によって最小限の動きで、尚且つバランスを保ちながら一本を狙いにいけるので試してみてくださいね😊
さて、今回の主役はこの方！
ファンダメンタルクラスから出席してくれた金山さん。
最近痩せたよなぁ、なんて思っていたら…
なんと❗️
-18㎏も痩せられたそうで！
入会としたら当初が91㎏
そして現在は73㎏！
ヤベェ…笑
むしろ病気を疑ってしまうレベルですが。笑
金山さん本人は至って健康なので皆さんご安心を。
アドバンスクラスでもキレキレの動きを見せてくれていましたよ😂
動きが速すぎて写真がブレるぜ！🙄
そんな金山さんが-18㎏も痩せた「ブラジリアン柔術」皆さんもやってみませんか？
(まあ、痩せるのは本人の努力次第なので必ず痩せるとは限りません。笑
本人の努力9割、ブラジリアン柔術1割くらいで考えて貰えると幸いです。)
ダイエットのキッカケにブラジリアン柔術！
皆さんもどうでしょう？☆
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