無理やり極めない…

どうも！
中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！
皆さんは急激な気温の変化に対応できていますか？！

僕はイマイチ本調子では無いですね〜

めちゃくちゃ体調が悪いって訳でも無いのですが…

医者にも休養はしっかり取るように言われたので今回は無理せず休みたいと思います…🥺

さて、本日のPS荻窪ファンダメンタルクラスは久しぶりにマンツーマン！

マウントポジションからのプレッシャーのかけ方を練習しました！

簡単にひっくり返されてしまう…

と悩んでいた小林さんですが、今日の練習でそれが改善されると良いですね！

(写真はマウントのプレッシャーを感じている小林さん)

アドバンスクラスですがノーギの試合に参加予定の橋本さんは道着を脱いでノーギスタイルでスパーリングしてました！

たまにはノーギも良い刺激になるのでは！？

ベーシッククラスはバックのエスケープ！

先ずはタスキ掛けの上の手(首にかかっている手)を両手を引く事を忘れずに。

自分の襟を持ってもそのまま絞められちゃいますよ〜🙅🏻‍♂️
お疲れ様でした！

皆さんはスパーリングをする時何を心がけていますか？

色々あると思いますが、僕は

「無理やり一本を狙わない」

という事を1番にスパーリングを行っています。

何故かと言いますと、無理に極めを狙うとバランスを崩してしまったり、最悪不利な状況に自らなってしまう事も。

会員さんのスパーリングの様子を見ていると、バランスが悪い状態で極めを狙ったり、極めを狙ってバランスが悪くなっているのに無理して極めを狙って返されてしまったり…

先ずは有利なポジションを取ったら「キープする」事を優先してみてください。

極めるのは相手が疲れたりミスしたら狙ってみてください😊