反省も大事ですが…

どうも！

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！

先日行われた全日本選手権では皆さんお疲れ様でした！

選手はもちろんですが、応援する側もとても熱く良い大会だったのではないでしょうか😁

そして、この全日本選手権という大変な大会を運営されたスタッフの皆様方、お疲れ様でした！

さて、皆さんは試合後はどの様に過ごしていますか？

コレは私の過ごし方ですが少しでも皆さんの参考になれば良いと思います。

先ずはせっかく試合まで頑張ったのだから…

自分を労ってあげましょう☺️

減量中、体重を気にして食べられなかった物を思いっきり飲み食いして今までのストレスを発散してください😚(ちなみに私は2日で5㎏増えました…)

そして休養も大事ですね。

怪我などは無くても試合までの追い込みで身体は疲労しているので、練習したくても思い切って休んでしまう方がメリハリが出て、次からの練習にも身が入ると思います。

そして休養が終わり練習が始まる訳ですが、ただ練習するのでは無く、試合の反省点を打ち込みやポジションスパーでカバーすると良いでしょう。

次も同じ事をされても対応できる様にしましょうね。

最後になりましたが

「勝って驕らず、負けて腐らず」

の精神で皆さん、頑張りましょう！

私も今回の負けで色々と発見した部分があったので、次回また戦う機会があるならば次こそは勝ってみせます！

皆さん応援よろしくお願いしますねっ😘