GW最期の日

女子バナー-01

どうも!

中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です!

皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか?

ゴールデンウィーク中は午前中の指導がほとんどでしたが、沢山の方にご来館いただけました!

明日からはクラススケジュールも通常営業に戻りますのでお間違いの無いように😁

本日も祝日の為、PS三鷹は日曜日スケジュール!

バックからの絞めをディフェンスされた時の腕十字を連絡していきました!

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絞めを耐えている相手から無理矢理一本を取るのでは無く、なるべく別の技に移行して省エネで相手からタップを奪いましょう!

ファンダメンタルクラスはマウントエスケープを。

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相手に胸まで上られてしまった時は、脇を締める様にモゾモゾ動いて相手を腰の位置まで戻してあげましょう!(実際は自分が動きます)

この時腕の力だけで戻さないように!

お疲れ様でした!

さて、ゴールデンウィーク中僕はと言いますと5月3日意外は全て指導でした😂

ですが、5月3日は丸一日久しぶりに休めたので…

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友人達と渓流下りで自然を満喫してきました…

これだけの自然に触れ合うと自分の悩みが小っぽけに思えてきます。

まあ、悩みなんて無いんですけど。

ちなみにボートの上でバランスを取ったり、オールを漕ぐのはなかなかハードで普段の練習には無いトレーニングになりました。笑

気持ちはリフレッシュしましたが、身体はクタクタになりましたよ☆

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◆ジム紹介記事『三鷹ジムはこんなところ』

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Tel 03-5335-9640
Mail psbjj.ogikubo@gmail.com
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