8ポジョン

どうも！

中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！

ゴールデンウィークも明けてしばらく経ちましたが、皆さんはゴールデンウィークボケしてませんか？😂

僕はもちろんゴールデンウィークボケ真っ最中です！笑

来週までにはゴールデンウィークボケを治して通常の生活に戻りたいものですが…😅

さて、PS荻窪ベーシッククラスでは相手のリアクションを見て、そこからの十字絞めを反復練習していきました。

マウントからの十字絞めのコツは腕の力に頼らず、自分の体重を上手く絞め手に乗せてあげる事。

相手の上に乗っている状態を上手く利用して絞めてくださいね！

アドバンスクラス！

アドバンスクラス後、スパーリングし足りなさそうな紫色帯会員さん2名を指名してスパーリングさせていただきましたが、以前練習した時よりも上手くなっていて感動しました。

見ているだけでは分かりませんが、たまにはこうやって一緒に練習するのも良いのかもしれませんね😊

ベーシッククラスでは上四方固で押さえ込んでいる時、相手が亀になって逃げてきた時のバックテイクの練習を。

相手が向いた方と逆に腰を切って…

脇を刺し…

また相手に向き直る！

この後の展開も勿論練習しましたが、本日は割愛させて頂きます😊

ちなみにこの動きは普段僕がベーシッククラスで教える「8ポジョン」の動きが満遍なく散りばめられています。

「8ポジョン」の動きはこの先トップポジションからのオフェンスを練習していく上で必ず出てくる動きなので、今のうちにしっかりと身体に染み込ませておいてくださいね！☆

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