タイガーテールって知ってる？

どうも！

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！

膝の手術も無事終わり、後はリハビリして膝の屈伸角度を元に戻すだけとなりました！

まあ、コレが痛いのなんのって…

痛みに強い僕が言うんですから皆さんだったら失神してますよ←言い過ぎ(笑)

とにかく手術の後遺症で脚の筋肉が凝り固まってしまっているのですが、以前に紹介したヨガポール

なんかだと、家や広い空間でしか使えないのが難点でした。

で、もっと手軽に身体をほぐせないかと調べて見つけたのがコレ！

「タイガーテール」！

横についている持ち手を持ってこっている部分に当てて転がすだけ！(黒い部分が回転します)

そんなんで気持ちいいの？

なんて思うかも知れませんが、想像以上に気持ち良いですし、コリもほぐれます。

藁にもすがる思いでAmazonでポチりましたが…

(見た目は違いますが用途は一緒です)

術後の脚のコリを取るのに役立ってくれています。

広い空間がある場合はストレッチポールやヨガポール。

そこまで空間が取れない場合はタイガーテール、と使い分けて効率良く練習後の身体をほぐしてみては？

もし効果が信じられない方は鍵山先生に借りてみてください☺️

効果を実感できるはずですよ〜🤤

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