結局何が一番良いのか…

どうも！

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！

太ももの激しい痛み(筋肉痛、肉離れ)に悩まされている鍵山ですが…

寝てる時が何気に一番ツライ…

先日ご紹介させていただいた「タイガーテール」でずっとマッサージしている訳にもいかず…(寝る時は無理！笑)

色々試し「コレは良かった！」と言うものを紹介したいと思います！

先ずはコレ！

「冷やす」

筋肉痛は簡単に説明すると、筋肉が炎症を起こしている状態なので冷やしてあげるとダイブ楽になります。

野球選手のピッチャーも肩冷やしたりしてますよね？

そんな感じです。←テキトーかよ！

だけどやっぱり冷やしたままだと寝られない！

そこで次に試したのがこちら！

「湿布」

コレはかなり良いです。

寝るのに邪魔になりませんし、一晩は効果が続きます。

ただし！

起きたら布団に貼り付いてる！

なんて事もしばしば…笑

で、最後に試したのが…

「消炎剤(インドメタシンなど)」

最初からコレにすれば良かった…笑

邪魔にならず布団にも張り付かない！

布団がメンソール臭くなる事を除いては最高です！泣

と言う訳で何かを犠牲にしなければ身体の痛みは取れないんですね…←重いよ！笑

寝る時に邪魔にならず、布団にも張り付かない、尚且つメンソール臭くならない！

そんな消炎剤あったら教えてください…😭(ストレッチはメッチャしてます)