練習前にチョコ！？

どうも！

杉並区荻窪のブラジリアン柔術スクールPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！

本日2月14日は「バレンタインデー❤️」

バレンタインデーに興味はまっっっったく無いのですが、「チョコレート」コレは大好きなんですよね。

しかもこのチョコレート意外と身体に良い事が多いって知ってました？

虫歯になりそうなイメージですが、健康維持に役立つ事の方が多いんです！

という事で今回は意外と知らないチョコレートの効果を紹介して行きます！

先ずはこちら！

「血圧を下げる」

えー！血圧逆に上がりそう！

と、思うかもしれませんがチョコに含まれる「カカオポリフェノール」は血圧を下げてくれる効果があるそうです。

血圧が高めの方は食後のデザートにチョコレートを食べてみてはいかがでしょう？🍫

次はこちら！

「集中力が増す」

チョコに含まれるブドウ糖は脳の血量を上昇させ、活動を活発にさせてくれるそうです。

そう！

チョコレートは朝起きて眠たい時や、集中したい時に持ってこいなんですね！

試合前の減量中なんかにも重宝しそうですね🍫

最後はこちら！

「ストレスへの抵抗力が増す」

要するにストレスが減るって事ですね☺️

仕事や勉強などでストレスが溜まった時はチョコレートを食べてリラックスしてみましょう🍫

さて、いかがでしたか？

私も試合前は謎にチョコレートが食べたくなっていたのですがそうゆう訳があったんですね←たまたまだろっ！

柔術は頭も使うし、エネルギーもかなり消費するスポーツなのでチョコレートは持ってこいですね😉

今度試しに「練習前チョコ」なんてどうでしょう？🍫

さぁて！今年は何個チョコレート貰えるのか楽しみだぜ！←興味無いんじゃなかったの！？