浮腫の原因

粉ぁあああ雪ぃいいいい！！

あ、どうも！

中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！

いやぁ、雪の予報外れて良かった☃️

雪が降ると路面凍結などで事故も増えますし、何より寒いので本当に嫌いです🥶笑

今日も寒過ぎて全身の関節が曲げる度に軋んでましたよ…

そんな寒さにも負けずPS三鷹祝日ベーシッククラスはいつも通り、皆さん来館してくださりました！

クラスの最後に受け手の人に脚を強く絡めてもらい、そこからパスガードをする練習をしましたが、皆さん反復練習通り良くできていたと思います！

ファンダメンタルクラスでは1コマ目から引き続き参加してくれる会員さんが多く…

皆さんクラスの最後の方ではバテバテになりながらポジションスパーリングに精を出していましたね😂

少しずつでも良いのでポジションスパーに慣れて、アドバンスクラスでスパーリングできるようになりたいですね！😊✨

そう言えば今日、会員さんに

「顔浮腫んでますけど昨日飲みました？」

と聞かれてしまいました…

いやぁ、お酒飲むと次の日浮腫む体質なんとかしたいものですが、恐らく原因はお酒よりもコレでしょうね。

お酒の後の〆のラーメン。

美味しいんですよね〜

あ、プロテインダイエットルールで飲み会の時の飲食は🆗ですのでズルではありませんよ？😂

今日のトレーニングはめちゃくちゃ調子が良かったのですが、普段食べないラーメンのお陰ですかね？☆

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