売ってますよ！

どうも！

中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！

今週から日中の気温が上がりTシャツで過ごせるくらい暖かくなってきましたね👕

夜も薄手のアウターでも十分間に合うほどの気候に。

長かった冬がようやく終わってくれそうな予感が😆(だいぶ前から春でしたけど。笑)

さて今週PS荻窪木曜日ファンダメンタルクラス。

白帯さんが一人だけでしたので、その方の質問や、ポジションスパーリングなどでできていなかった部分を徹底解説！

相手が色帯さんだけと言うこともあり、極めを焦り過ぎて戻される場面が多くありました。

先ずは落ち着いて相手をコントロール。

極めはその次に狙っていきましょうね。

アドバンスクラス。

打ち込み中でも質問をしっかりしてくれる方も多く、しっかり考えて皆さんできていましたね〜🙌🏻🙄

そしてご覧の通り窓は全開！

これでも暑いくらいでしたね🥵💦

そしてラストのベーシッククラス！

マウント腕十字からのクラッチの切り方を練習しました！

取られそうな腕を守っている逆サイドの腕を極めに行く！

というテクニックでしたが…

なかなか皆さん上手にできていましたね！

このテクニックはスピードも少なからず必要なので、相手がクラッチを組んできたらすぐに身体が反応できるように反復練習をしておきましょう！

お疲れ様でした！

さて皆さんお気付きかと思いますが…

な、な、なんと！

PS荻窪ではプロテイン販売も始めたみたいです！

練習後、しっかりプロテインを補給して鍵山先生の様なムキムキイケメンボディを目指しませんか？！☆←(自分で言うな！)

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