整える

どうも！

中央線荻窪・三鷹のブラジリアン柔術アカデミーPhysical Spaceインストラクターの鍵山です！

皆さんは整えると言う言葉を聞いた事はありますか？

まあ、普段からよく使う言葉だと思いますがサウナー(サウナを愛する人達)にとっては日常的に使われる言葉のようです。

僕はその言葉の意味を今日理解する事になるのですが、その話はまた後で…

先ずはクラス紹介から！

ファンダメンタルクラスには、かなり久しぶりに僕のクラスに参加してくれた会員さんの姿がありました！

相変わらずのテクニシャンで相手を翻弄していましたね！

アドバンスクラスでは休む人が多い時のみ僕もスパーリングに混ぜてもらいました！

皆さん遠慮して僕にあまり声をかけてくれませんでしたが、マットスペースに余裕がある時や、壁に入ってくれる方が居る時は僕にも声をかけてくださいね🥺

ベーシッククラスでは道着を使わないサイドポジションからの絞め技を練習！

少し難しいかもしれませんが、相手の道着や自分の道着を使わないので素早くセットアップする事が可能です。

動きが激しく道着を掴ませてくれない相手には積極的に使ってみましょう！

お疲れ様でした！

さて、「整える」

なんのこっちゃと思われるかもしれませんが、サウナに入って体調？を整える事？なんですかね？笑

正直僕も詳しくは分かりませんが、今日サウナに連れて行ってもらって分かったのは、入り方が分かればサウナでも気持ち良く入れる！(正確にはサウナが苦手な僕にも)

という事。

今までサウナに入ると一人我慢大会が始まってただただ辛いだけでした。笑

今回は入り方をレクチャーしてもらい無理して入らずに汗を流したところ…

「整い」ました。笑

よく分かりませんが、「整い」ました。笑

単純にサウナ→水風呂×3

を繰り返して入るだけですが、血行も良くなり疲れも抜けた気がします。多分。

これが「整う」と言う事なのでしょう。きっと。

皆さんも仕事や練習に疲れた時はサウナに行って「整え」てみてはいかがでしょう？←言いたいだけ笑

ちなみに今日行ったお風呂はこちら。

荻窪駅から徒歩2分！近い！

すぐ「整い」ますね！笑

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