現役黒帯の減量食を紹介します！

今日は現役黒帯選手の私が普段から食べている減量食を紹介します！
とてもありきたりで申し訳ないのですが、私は低温調理した鶏胸肉を減量期によく食べています。

お肉は激安スーパーロピアで購入した39円/100gの岩手県産ハーブ鶏胸肉！！
国産ハーブ鶏でグラム39円は安すぎ！！
ロピア本当にオススメです。

そして低温調理器はアイリスオーヤマの低温調理器を使っています。
様々なメーカーから低温調理器が出ていてお値段もピンキリですが、「所詮お湯を温めるただの棒」だと私は思っているのでこちらの商品で十分かなと思い購入しました。

低温調理の鶏胸肉は低脂肪＆高タンパクなので減量期に関わらず普段からの食卓にお勧めです。
ハーブなどで漬けてから調理してもいいですし、下味を付けずわさび醤油や柚子胡椒で頂くのも美味しいですよ。

大塚

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